🦋 Minute Papillon : Prenez du temps pour vous !

Parents, vous avez besoin de souffler, de vous accorder une pause ou d’échanger dans une ambiance chaleureuse ? Le Pôle Adultes et Familles de L'Atelier vous propose deux rendez-vous réguliers pour prendre soin de vous :

Ateliers Relaxation & Pleine conscience
Des temps de répit pour apprendre à vous détendre et relâcher la pression.

Dates :
• Jeudis 10 et 17 septembre
• Jeudis 1er, 8 et 15 octobre
• Jeudis 5, 12, 19 et 26 novembre
• Jeudis 3, 10 et 17 décembre

Tables rondes avec Catherine
Des temps d’échange entre parents autour du bien-être et de petites astuces à intégrer au quotidien (gestion du stress, de la fatigue, écoute de soi...).

Dates et thématiques :
• 15 septembre : Apprendre à souffler et faire une pause
• 29 septembre : Évacuer les tensions et le trop-plein
• 13 octobre : Se rassurer et retrouver le calme en soi
• 3 novembre : Prendre soin de soi les jours de fatigue
• 17 novembre : Retrouver l’énergie et la bonne humeur
• 1er décembre : Écouter son corps pour mieux se comprendre
• 15 décembre : Mes astuces simples à refaire à la maison

C’est GRATUIT !

⚠️ Inscription obligatoire (places limitées) :

Par téléphone : 07 49 14 37 95

Directement à l’accueil du centre social